- 阿荣(郑中基 饰),一个四十岁的单亲爸爸。在妻子意外离世后,独力照顾儿子“暴龙哥”,并在儿子的学校附近经营便利店。与“暴龙哥”相依为命期间,阿荣渐渐变成一个懂得爱和付出爱的暖男。 因妻子生前购买的保险,阿荣认识了妻子的保险顾问芷明(张可颐 饰)。二人因各自种种的人生经历,成为无所不谈的好朋友。
- 几位热爱打排球的年轻人——King(顾定轩饰)、Bobby(卢瀚霆饰)、阿柠(邱傲然饰)、方丈(柳应廷饰)、阿神(吕爵安饰)— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子排球代表队的前队员蒋家瑜(邓丽欣饰),并以热血、活力再次唤醒家瑜的“排球魂”,令她成为香港男子排